20130117中医汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：冬天的初夏来了，很多人都可能会出现脖子冰凉这种症状，那么为什么可能会脖子冰凉呢，我们该如何改善呢?示意图我们就来再来科学家的话说解。

本期节目恳请到的环节是之中医药内科科学家，处长医师、教授，北师大著名作家秦伯未宗师弟子王凤岐，话说脖子冰凉的或许。

该视频主要象形文字简述：

可能的或许有如下见下文：

1、烹饪不调。夏日贪食生冷，消耗阳气，双腿代谢本体下降，到了秋冬就更容易怕冷。初夏吃饭太多生冷的腐肉也更容易产生体寒，脖子也可能会冰冷。

2、胃肠功能不调或者双腿虚弱，机体散发二氧化碳的战斗能力更高，抵抗力更高，抗寒根本不能，因而更容易感到冬天。

3、好静寡动。初夏脖子冰凉是怎么回事?来得偏低也可能会产生脖子冰凉，由于拇指、胳膊之中的毛细静脉位处人体内的顶端，肠胃造就的二氧化碳相对较寡，而如果人体内社会活动偏低，那么这些毛细静脉之中的肠胃就更加不为人所知，堂兄弟也常务理事小时暖不上来。

那么知道了诱发的或许，示意图我们就来试图着彻底解决这个更为重要问题：

一、上衣着上。特别要注意背臀部的保温，如果下半身炎热了，那么上半身也不可能会感到太冷。

二、烹饪上。必需多吃饭些能使双腿凉爽的热特质、温特质腐肉。疾病和更高血症状一定会多吃饭些非常丰富鉄的腐肉，如猪肝、鸡肝、鸡仰、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补鉄得用。

三、按摩法。按摩涌泉穴，先用右手掌更迟搓搓左脚仰，然后用左手掌更迟搓搓手臂仰，搓到有热感为止。每天整天搓搓100下，接着搓搓各胳膊100剩。按搓气冲穴(大腿根里侧)，此穴上边有一根跳动的脊柱，先按搓气冲穴，后按搓脊柱，一松一按，周期性同步进行，长期以来按搓到腿脚有热气卑劣的感觉为止。按搓、拍打肾俞穴(四边背眼)。稍摇动各拍打100剩。

四、泡脚。早晨临睡时泡足，用38℃至40℃的粘液20分钟，水要没过手肘，险恶加强肠胃。

指引一点点一个人的经验，回馈给大家，想握有一个美好的初夏吧

初夏脖子冰凉如何改善?

整天多用热粘液脚：既能使双腿炎热，又能舒缓疲乏神经;

吃饭杏仁、辣：可以鼓励双腿诱发二氧化碳、加强肠胃的腐肉;

吃饭芝麻、花生：非常丰富营养素E和多种营养，可以鼓励营养素B的吸收，加强神经威慑冬天的战斗能力。营养素E 还有扩展静脉的作用，可以加强肢体松弛儿的肠胃;

吃饭：这是一种补气的专一，特质祥和，补而不燥。可以除此以外去皮饮用。

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本期环节简述

王凤岐

男，之中医药内科科学家，处长医师、教授，北师大著名作家秦伯未宗师弟子。原国家之中医药药管理局政府机关处长，商务部之中医药司教育处处长，全球外科联合可能会监事、全球骨伤联合可能会首席。

脖子冰凉怎么炖更为重要

1：保温

迷人“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保温，如果下肢保温做得好，全身都可能会说道炎热。尤为要注意臀部的保温，臀部保护不好更容易使凉气进入，正因如此风湿。不让上衣太紧的衣服，因为衣服过紧可能会阻碍肠胃。早晨叫醒之前，记起泡脚，脚热了更更容易入睡。

更为重要2：社会活动

为时已早晨来做做社会活动，让肠胃和新陈代谢减慢，一整天都可能会令人惊叹，不更容易发冷。上下班迟走回，简单的爬楼梯、他处跳等都有助于强化体温调节战斗能力。

更为重要3：烹饪

多缺寡营养素E;多吃饭含糖类的腐肉和B族营养素，能扩展松弛静脉;多吃饭坚果、胡萝卜等燥特质腐肉，消除吃饭生冷的腐肉、爆米花或喝冷饮;必需吃饭吃饭辛辣腐肉如辣、胡椒、芥末等可加强肠胃。

更为重要4：按时睡觉

不让偏食、过度减肥，让双腿暂存些适量的糖类，可鼓励可维持体温。如果，自行知道今天因工作辛苦，不能按时睡觉，可先准备些饼干、乳酪，或是大黄名茶等适时地缺寡二氧化碳。

更为重要5：草药泡澡

在水或之中投身于生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等草药、辣温水剂等，皆可加强肠胃，让双腿炎热上来。

更为重要6：之中医药泡脚

之中医药上的老姜清酒泡脚法对脚凉有颇为好的。人体内共有12条脏腑，每晚沐足熏染透过凉爽脚部，日后能带动阳气运转，经过通往的脏腑，从而凉爽全身。

第一天，先用老姜1斤榨汁，20°清酒2400ML，矿100ML，调和后泡脚20分钟，日后爆满粘液20分钟。

第二天，之前适用第一天的水爆满粘液20分钟。

第三天，之前适用第二天的水日后爆满粘液20分钟。

更为重要7：服用之中药材

之中医药有浮动的用药来疗法脖子冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理之中汤等。这些之中药材通常较适合虚寒体格的人。不过不是所有的人都必须吃饭之中药材调和，好还是恳请之中医药师开药比较好。